Alimentos que manchan los dientes. Hay ciertos alimentos que, aunque sean saludables, pueden manchar nuestra sonrisa tintando nuestros dientes y haciendo que pierdan su color natural. Una buena higiene bucal, un cepillado correcto, limitar el consumo de estos alimentos y la visita a tu dentista de confianza harán que tu sonrisa siga mostrándose cuidada y bonita.
¡Toma nota! Éstos son los alimentos que pueden manchar tus dientes:
- Alimentos ácidos. Frutas y verduras ácidas, por ejemplo la naranja o el tomate, pueden afectar a nuestra sonrisa y ser alimentos que manchan los dientes al contener elementos que pueden descalcificar el esmalte dental. Combínalos con otras frutas o verduras menos ácidas, como la manzana o la pera, para contrarrestar la acidez. ¡Y no te olvides de cepillarte los dientes después de su ingesta!
- Frutas y verduras de colores fuertes. Como el morado, el rojo, el rosa fuerte… ¿te recuerdan estos colores a alguna fruta o verdura? Las cerezas o la remolacha están llenas de vitaminas y antioxidantes, pero ese color tan intenso también puede permanecer en nuestra dentadura durante más tiempo y manchar nuestro esmalte. Podemos considerarlos alimentos que manchan los dientes. ¡Cepíllate a conciencia después de comerlas!
- Café y té. Sí, son un clásico en nuestras mañanas o sobremesas, y sí, siguen manchando nuestros dientes por su contenido en cromógenos (el café) y tanitos (el té). Si consumes el primero, recuerda un buen cepillado posterior. Y si te inclinas más por el té, pásate al té verde, que es menos pigmentante y está igual de rico.
- Vino. La gran cantidad de taninos y cromógenos que presenta esta bebida alcohólica hacen que ataque especialmente a nuestro esmalte dental. ¡Y todos por igual! No hay distinción entre vino blanco, tinto o rosado.
- Bebidas carbonatadas. Los refrescos, además de contener gran cantidad de azúcares, no son nada recomendables para nuestra salud dental, ya que desmineralizan el esmalte. ¡Intenta limitar su consumo!
- Salsa de soja. Sí, has leído bien. La salsa de soja puede manchar tus dientes, pero además también otras salsas pueden hacerlo: el kétchup, por ejemplo, o el vinagre de Módena. Sus colores intensos nos encantan… pero nos mancharán la sonrisa. Recuerda enjuagarte correctamente después de ingerirlos.